Kalkulator BMI – oblicz BMI

Obecnie panuje duża moda na bycie „fit” i posiadanie idealnej figury. Jeśli chcemy rozpocząć przemianę naszej sylwetki i dobrze wyglądać na wakacje, powinniśmy zbadać ile wynosi nasze BMI. Wpisując w wyszukiwarkę „bmi online” znajdziemy wiele kalkulatorów, które automatycznie przeliczą nasz wskaźnik. Niezbędne może być podanie kilku danych takich jak wzrost, waga czy obwód pasa. Wskaźnik BMI pozwoli nam stwierdzić, czy nasza waga jest optymalna, czy może mamy nadwagę, bądź niedowagę. Oblicz BMI!

W zależności od wyniku, będziemy musieli albo zacząć więcej jeść, by przybrać na masie mięśniowej, albo będziemy zmuszeni do ograniczenia ilości spożywanych pokarmów, szczególnie tych najbardziej przetworzonych i niezdrowych. Oprócz odpowiedniej diety, konieczne będą także ćwiczenia fizyczne. Możemy zakupić karnet na siłownię lub w zależności od celu, zacząć biegać. Jeśli za oknem zima, z pomocą przyjdzie nam dobra bieżnia.

W temacie również:

  1. Dieta, odchudzanie: dieta dukana Wiele osób zastanawia się nad sposobami efektywnego treningu, jako złotym środkiem na piękną sylwetkę. Problemem okazuje się tłuszcz, a trening należy połączyć z...
  2. Olej kokosowy nierafinowany – cena Właściwości wielu produktów stosowanych w dietetyce są często odkrywane po wielu latach błędnych osądów. W Europie przyjęto, że olej kokosowy jest niezdrowy, a...
  3. Dieta redukcyjna – catering dietetyczny Łódź Podstawowe zasady diety to nic innego jak zmiana form żywienia. Niestety wiąże się to z ograniczenie lub ewentualnym wykluczeniem wielu nawyków. Podjadanie i...
  4. Witamina c 1000 a naturalna witamina c Niedobór witamin i minerałów przy aktywnym trybie życia jest bardzo szkodliwy dla ludzkiego organizmu. Dzienne zapotrzebowanie człowieka w witaminy jest ogromne szczególnie przy...
  5. Wyciskarka do soków kuvings Dietetyka oraz trening wymagają odpowiedniego dostarczania kalorii oraz niezbędnych składników takich, jak błonnik. Źródłem błonnika i witamin są owoce. Samo spożywanie nieprzetworzonych produktów...
  6. Dieta białkowa: dietetyk Ruda Śląska, Rozważanie zastosowania diety bez połączenia z treningiem należy porzucić jak najszybciej. Nawet słynna dieta Dukana popierana jest aktywnością fizyczną. Każdy dietetyk zachęca do...

Author: seneko-med.pl