Dieta Dukana była swego czasu niesłychanie popularna wśród miłośników nowinek w świecie diet. Stosowała go podobno co 4 odchudzająca się kobieta i co 6 mężczyzna. Wszystko za sprawą rozrzutnie prowadzonego marketingu. Dzisiaj jednak dowiadujemy się, że przynosi ona więcej szkód niż korzyści.
Dieta wysokobiałkowa okazała się bardzo szkodliwa dla zdrowia, ze względu na wyniszczający charakter. W wielu przypadkach doprowadziła do rozwoju osteoporozy, nadciśnienia tętniczego, chorób wątroby oraz kamicy nerkowej. Nie mówiąc już o podwyższonym poziomie cholesterolu we krwi. Prowadzi także do awitaminozy, dlatego nigdy też nie była zalecana przez dietetyków. Powinny zrezygnować z niej osoby w fazie wzrostu, ciężarne kobiety oraz osoby obciążone przewlekłymi chorobami. Można jednak połączyć tę dietę z aktywnością fizyczną, suplementami witaminowymi oraz dużą ilością wody mineralnej. Jednak pamiętajmy, że zdrowie jest znacznie ważniejsze niż zgrabna sylwetka i warto zadbać o nie w pierwszej kolejności.
Najnowsze komentarze