Nie ulega wątpliwości, że nasze życie pędzi coraz szybciej. I mimo to, że każdy z nas doskonale wie, jak ważne są witaminy w diecie, to nie każdy ma czas na przyjmowanie ich regularnie z posiłkami. Dlatego też coraz popularniejsze stają się suplementy diety w postaci tabletek i syropów. Tylko w ten sposób można uzupełnić niedobory normalnej diety oraz brakujących składników mineralnych.
Farmaceuci przekonują, że suplementy diety wskazane są tylko w przypadku niedostarczania witamin w codziennej diety. Kiedy jednak odżywiamy się zdrowo i rozsądnie, przyjmowanie dodatkowych farmaceutyków może nam nawet zaszkodzić i skończyć się na hiperwitaminozie. Kiedy już zdecydujemy się (lub lekarz zaleci nam) suplementację, powinniśmy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Okazuje się, że zarówno brak witamin, jak i ich nadmiar może przynieść negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Wypadanie włosów, problemy z cerą, wysokie ciśnienie, przebarwienia wokół paznokci to tylko jedne z wielu objawów przedawkowania witamin.
Najnowsze komentarze