Media – portale z poradami zdrowotnymi, gazety a nawet gwiazdy show biznesu mówią nam o szkodliwości spożywania tłuszczów. Lekarze oraz dietetycy również biją na alarm. Świadomi zagrożeń konsumenci z premedytacją wybierają te produkty, które zawierają ich jak najmniej. Jednak nie każdy tłuszcz jest zły dla naszego organizmu. Istnieją także dobre tłuszcze, dzięki którym nasz organizm działa należycie.
Tłuszcz buduje błony komórkowe naszego organizmu. Sfingolipidy są szczególnie ważne w budowie naszego mózgu, a dokładniej mówiąc neuronów, a także plemników. Co ciekawe, kiedy nie dostarczamy zbyt dużej ilości tłuszczów do naszego organizmu…tyjemy. Także większość witamin jest rozpuszczalna w tłuszczach – mowa tutaj o witaminach A, D, E oraz K. Są one niezbędne do ładnego wyglądu skóry, włosów oraz paznokci. Nie warto zatem wybierać produktów oznaczonych symbolem „0% tłuszczu”, mimo że z pewnością mają właściwości odchudzające. Należy wtedy przyjmować specjalne suplementy diety, a zatem wydać więcej pieniędzy.
Najnowsze komentarze